تغییر وضعیت بدن در بیماران پارکینسون

پارکینسون بر کنترل فعالیت های خودکار تأثیر می گذارد، بنابراین ممکن است تغییر در وضعیت بدن وجود داشته باشد بدون اینکه یادآور خودکار مغز دستور دهد مستقیم بایستید. این تغییرات ممکن است شامل شانه های خم یا گرد، کاهش انحنای کمر یا خم شدن به جلو از سر یا کل بدن باشد و شما را خمیده نشان دهد.

عوامل مختلفی وجود دارد که می تواند منجر به تغییر وضعیت بدن شود:

  • سفتی یا خشکی عضله.
  • زمان “خاموش”، زمانی که داروهای شما خوب اثر نمی کنند.
  • وقتی خیلی طولانی در یک موقعیت بوده اید.
  • وقتی روی فعالیت دیگری تمرکز کرده اید (مانند راه رفتن یا کار با رایانه).

تلاش برای حفظ حالت ایستاده مهم است زیرا حالت خمیده می تواند اثرات منفی دیگری داشته باشد:

  • گردن یا کمر درد می تواند زمانی اتفاق بیفتد که منحنی های طبیعی ستون فقرات از تراز خارج شوند.
  • حالت خمیده توانایی نفس کشیدن عمیق را کاهش می دهد، که بر توانایی شما برای صحبت واضح و بلند تأثیر می گذارد. حالت خمیده همچنین باعث کاهش تماس چشمی می شود. همراه با سایر علائم پارکینسون مانند کم بودن صدا و پوشاندن صورت، این می تواند تأثیر زیادی بر توانایی شما در برقراری ارتباط داشته باشد.
  • از دست دادن انعطاف پذیری در اثر تغییر وضعیت بدن، انجام بسیاری از حرکات کوچک در روز را دشوار می کند، مانند بالا بردن بازوها هنگام لباس پوشیدن یا بلند شدن از صندلی.
  • وضعیت بد بدن می تواند شما را از تعادل خارج کرده و منجر به سقوط شود.
تغییر وضعیت بدن در بیماران پارکینسون

مدیریت تغییر وضعیت بدن

این راهکارها را برای حفظ وضعیت خوب بدن امتحان کنید:

  • در تمام طول روز از آینه برای بررسی وضعیت قرارگیری بدن (از دو نمای جلو و از پهلوها) استفاده کنید.
  • از تغییرات وضعیت بدن آگاه باشید. سعی کنید صاف بایستید و برای اصلاح حالت بدن خود اقدام کنید. از اطرافیان خود بخواهید در صورت مشاهده خم شدن تان به شما گوشزد کنند.
  • هر چند وقت حالت بدن خود را تغییر دهید. پس از هر حرکت برای مدتی استراحت کنید!
  • از رول ها یا کوسن های پشت (کمر) یا گردنی، برای ترازبندی بهتر وضعیت در هنگام نشستن استفاده کنید.
  • کلاس های یوگا یا تای چی را در نظر بگیرید.
  • از پزشک خود بخواهید به یک درمانگر طب فیزیکی شما را ارجاع دهد. یک درمانگر می تواند توصیه ها و تمرینات خاصی در مورد وضعیت بدن به شما ارائه دهد.

وضعیت خمیده باعث کاهش انعطاف پذیری عضلات جلوی بدن و ضعیف شدن عضلات پشت بدن می شود. تمرینات کششی ساده را در طول روز انجام دهید.

منبع: parkinson.org


شرکت فن آسا با آگاهی از نیاز افراد مبتلا به لرزش دست یا بدن محصولی را تولید کرده است تا افرادی که به علت لرزش دست نمی توانند به تنهایی غذا بخورند یا در غذا خوردن مشکل دارند، به راحتی و تنهایی از پس این کار برآیند.

“قاشق یار”، نوعی قاشق هوشمند که با بهره گیری از تکنولوژی روز دنیا طراحی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر درمورد قاشق یار به این لینک مراجعه کنید.

قاشق یار

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *