حالت خمیده در بیماران پارکینسون

وضعیت بد بدن ویژگی بارز بیماری پارکینسون است. این حالت خمیده در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون با افزایش سفتی یا سختی عضلات همراه است. حالت معمولی پارکینسون شامل: سر جلو، شانه های گرد، افزایش کیفوز قفسه سینه، افزایش خم شدن تنه و خم شدن زانوها است.

عوامل مختلفی وجود دارد که می تواند منجر به تغییر وضعیت بدن شود:

  • سفتی یا خشکی عضله.
  • زمان “خاموش”، زمانی که داروهای شما خوب اثر نمی کنند.
  • وقتی خیلی طولانی در یک موقعیت بوده اید.
  • وقتی روی فعالیت دیگری تمرکز کرده اید (مانند راه رفتن یا کار با رایانه).

تلاش برای حفظ حالت ایستاده مهم است زیرا حالت خمیده در بیماران پارکینسون می تواند اثرات منفی دیگری داشته باشد:

  • گردن یا کمر درد می تواند زمانی اتفاق بیفتد که منحنی های طبیعی ستون فقرات از تراز خارج شوند.
  • حالت خمیده توانایی نفس کشیدن عمیق را کاهش می دهد، که بر توانایی شما برای صحبت واضح و بلند تأثیر می گذارد. حالت خمیده همچنین باعث کاهش تماس چشمی می شود. همراه با سایر علائم پارکینسون مانند کم بودن صدا و پوشاندن صورت، این می تواند تأثیر زیادی بر توانایی شما در برقراری ارتباط داشته باشد.
  • از دست دادن انعطاف پذیری در اثر تغییر وضعیت بدن، انجام بسیاری از حرکات کوچک در روز را دشوار می کند، مانند بالا بردن بازوها هنگام لباس پوشیدن یا بلند شدن از صندلی.
  • وضعیت بد بدن می تواند شما را از تعادل خارج کرده و منجر به سقوط شود.
تغییر وضعیت بدن در بیماران پارکینسون
حالت خمیده در بیماران پارکینسون

چرا ناهنجاری های تنه در پارکینسون رخ می دهد؟

دلیل بروز این سندرم ها در PD مشخص نیست. چهار علت بالقوه وجود دارد و به احتمال زیاد هر یک از این موارد در مواردی که مشاهده می شود نقش دارند:

  • میوپاتی (یا اختلال عضلانی) عضلات پشت که برای نگه داشتن گردن یا تنه یا نگه داشتن تنه در خط میانی طراحی شده است.
  • دیستونی یا فعالیت بیش از حد ماهیچه هایی که گردن یا تنه را به جلو می کشند یا تنه را به پهلو می کشند.
  • عوارض جانبی دارو (مکانیسم نامشخص است) – در صورتی که تغییر وضعیت بدن در مدت زمان کوتاهی پس از تغییر دارو رخ دهد، باید مورد توجه قرار گیرد. این مورد در موارد نادر پس از شروع آگونیست های دوپامین (مانند پرامیپکسول، روپینیرول و روتیگوتین) برای مثال شرح داده شده است.
  • بخشی از پیشرفت PD که با سه دلیل فوق توضیح داده نشده است.

مدیریت تغییر وضعیت بدن

این راهکارها را برای حفظ وضعیت خوب بدن امتحان کنید:

  • در تمام طول روز از آینه برای بررسی وضعیت قرارگیری بدن (از دو نمای جلو و از پهلوها) استفاده کنید.
  • از تغییرات وضعیت بدن آگاه باشید. سعی کنید صاف بایستید و برای اصلاح حالت بدن خود اقدام کنید. از اطرافیان خود بخواهید در صورت مشاهده خم شدن تان به شما گوشزد کنند.
  • هر چند وقت حالت بدن خود را تغییر دهید. پس از هر حرکت برای مدتی استراحت کنید!
  • از رول ها یا کوسن های پشت (کمر) یا گردنی، برای ترازبندی بهتر وضعیت در هنگام نشستن استفاده کنید.
  • کلاس های یوگا یا تای چی را در نظر بگیرید.
  • از پزشک خود بخواهید به یک درمانگر طب فیزیکی شما را ارجاع دهد. یک درمانگر می تواند توصیه ها و تمرینات خاصی در مورد وضعیت بدن به شما ارائه دهد.

وضعیت خمیده باعث کاهش انعطاف پذیری عضلات جلوی بدن و ضعیف شدن عضلات پشت بدن می شود. تمرینات کششی ساده را در طول روز انجام دهید.

تست آنلاین پارکینسون روشی سریع و آسان برای آزمایش بیماری پارکینسون است. برای شروع تست بر روی تصویر زیر کلیک کنید:

تست انلاین پارکینسون

درمان های احتمالی

گزینه های درمانی مختلفی برای تصحیح این حالت های غیر طبیعی در PD انجام شده است. با این حال، درمان های گزارش شده معمولاً فقط برای تعداد کمی از بیماران است و نتایج آن مختلف است. موارد زیر بر روی برخی از افراد تاثیر داشته است:

  • تکنیک های فیزیوتراپی که به منظور ناهنجاری های وضعیتی مورد استفاده قرار می گیرد: تعدادی از تکنیک ها از جمله تمرینات تقویت عضلات پشت، آموزش مجدد وضعیتی، چسباندن عضلات پشت، تمرینات محرک و همچنین تمرینات کششی مورد مطالعه قرار گرفته است.
  • استفاده از واکر با قاب بالا با پشتیبانی ساعد
  • افزایش لوودوپا: در زیرمجموعه کوچکی از افراد، ناهنجاری های تنه ممکن است در پایان دوز لوودوپا بدتر شوند و به افزایش لوودوپا به خوبی پاسخ دهند.
  • برداشتن یا تعدیل دارویی که تصور می شود باعث ایجاد ناهنجاری وضعیتی شده است
  • تزریق سم بوتولینوم در عضلات تنه، پشت یا شکم بیش از حد فعال تشخیص داده شد
  • تحریک عمیق مغزی (این مورد به ندرت امتحان شده است و ممکن است در شرایط خاص مفید باشد)

ورزش هایی برای بهبود حالت خمیده بدن

1- هل دادن چانه به عقب – برای این کار باید کاملا صاف بنشینید و سر خود را صاف نگهدارید و چانه را به سمت عقب (به سمت بدن) بکشید. در این حالت احساس سفتی در ناحیه گردن خود می کنید که به این معنی است تمرین را درست انجام داده اید. 10-20 بار در روز تکرار کنید.

ورزش چانه برای جلوگیری از خم شدن گردن به جلو

2- انقباض کتف – هدف از انقباض کتف کاهش گرد شدن شانه ها است. برای انجام انقباض کتف، دوباره تا جای ممکن صاف بنشینید. آرنج ها را در کنار خود خم کنید. آرنج های خود را به عقب بکشید به طوری که انگار در حال قایقرانی هستید. شانه های خود را از گوش خود دور نگه دارید. هنگامی که بازوها به عقب حرکت می کنند، سعی کنید تیغه های شانه خود را به هم بچسبانید. 10-20 بار در روز تکرار کنید.

ورزش کتف برای جلوگیری از گرد شدن پشت

3- اکستنشن قفسه سینه – هدف از کشش قفسه سینه کاهش گرد شدن قسمت بالای کمر است که به عنوان “افزایش کیفوز” شناخته می شود. برای انجام این تمرین ، روی صندلی ای بنشینید که کمر کمر دارد و به عنوان یک نقطه لولا برای ستون فقرات شما عمل می کند. دستان خود را پشت سر خود بگیرید و آرنج های خود را کاملاً باز کنید. به پشتی صندلی تکیه دهید. سرانجام سر خود را به سمت سقف خم کنید. نفس عمیق بکشید! بازدم کنید و روزانه 5-10 بار تکرار کنید.

کشش قفسه سینه

منبع: parkinson.org و movementdisorders و apdaparkinson


دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آدرس:

مشهد – بلوار رضا - رضا 29 - پلاک 81
مشهد - پارک علم و فن آوری خراسان رضوی

فن آسا با هدف طراحی و توسعه ابزارهای هوشمند و نوین توانبخشی و با استفاده از تکنولوژی روز دنیا تلاش داریم زندگی بهتر و آسانتری برای بیماران عزیز به ارمغان آوریم

تلفن :

05191010991
09056799303

فن آسا با هدف طراحی و توسعه ابزارهای هوشمند و نوین توانبخشی و با استفاده از تکنولوژی روز دنیا تلاش داریم زندگی بهتر و آسانتری برای بیماران عزیز به ارمغان آوریم

Shopping Cart
به بالای صفحه بردن