لرزش دست می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود که بسته به علت اصلی آن راه های متفاوتی برای درمان وجود دارد؛ اما از آنجا که ایران سالیان سال است با طب سنتی و داروهای گیاهی عجین شده است در این پست قرار است به معرفی داروهای گیاهی مناسب برای درمان لرزش دست در طب سنتی بپردازیم.
علت لرزش دست
بهتر است قبل از مصرف هرگونه دارو ابتدا علت لرزش دست خود را پیدا کنیم. در زیر دلایل مختلفی را برای این مسئله بیان کرده ایم:
درمان گیاهی لرزش دست
درمان لرزش دست با کاهش استرس و اضطراب
یکی از دلایل لرزش دست به علت داشتن استرس و اضطراب در زندگی است. ایجاد لرزش دست و یا بدن یکی از عوارض اضطراب است که برای فرد اصلا خوشایند نیست؛ برای این کار کافی است با استفاده از تکنیک های آرام سازی در طی روز و کم کردن عوامل استرس زا در زندگی، خود را از تنش ها دور نگهدارید. با آرام شدن ذهن دیگر بدن شما دچار لرزش نمی شود.
درمان لرزش دست با ترک کافئین
افرادی که به مصرف کافئین عادت ندارند و یا اینکه بیشتر از حد مجاز در طی روز کافئین دریافت می کنند، ممکن لرزش دست را تجربه کنند. بهترین گزینه برای درمان لرزش دست در چنین افرادی کاهش و یا قطع مصرف میزان کافئین دریافتی است. البته در نظر داشته باشید تنها قهوه حاوی کافئین نیست بلکه چای، شکلات، نوشیدنی های انرژی زا و یا برخی دیگر از خوراکی های محرک حاوی مقادیر زیادی کافئین هستند.
درمان لرزش دست با منیزیم
منیزیم ماده ای مغذی است که تاثیری زیادی بر روی تقویت اعصاب دارد و کمبود آن سبب ضعف اعصاب و اسپاسم های عضلانی می شود. به همین دلیل بهتر است مواد غذایی که حاوی این ماده هستند را بیشتر مصرف کنید. غذاهایی که حاوی منیزیم هستند عبارتند از:
- دانه کنجد
- لوبیا
- آجیل
- سبزیجات برگی
- شکلات تلخ
- حبوبات
- غلات کامل
درمان لرزش دست با امگا-۳
یکی دیگر از روش های درمان لرزش دست با مواد طبیعی مصرف امگا-۳ در وعده های غذایی است. امگا-۳ تاثیرات بسیار زیادی بر روی بدن و اعصاب دارد و می‌تواند با کنترل شرایط بد بدنی مانند التهاب از لرزش دست ها جلوگیری کند و آن را به طور قابل توجهی کاهش دهد. مواد حاوی امگا-۳ عبارتند از:
- روغن ماهی
- ماهی سالمون
- ماهی تن
- ماهی ساردین
- روغن بذر کتان
- دانه کدو تنبل
- گردو
کاهش لرزش دست با دمنوش بابونه
گباه بابونه خواص فراوانی دارد و بسیاری از مردم از چای بابونه به عنوان جایگزینی بدون کافئین برای چای سیاه یا سبز استفاده می کنند و از طعم خاکی و تا حدودی شیرین آن لذت می برند.
علاوه بر این، چای بابونه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که ممکن است در کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری قلبی و سرطان نقش داشته باشد.
گیاه بابونه با خواص فروانی که دارد یکی از گزینه های درمان لرزش دست در طب سنتی است. از جمله خواص این گیاه عبارتند از:
- بهبود کیفیت خواب
- افزایش سلامت دستگاه گوارش
- کاهش احتمال ابتلا به برخی از سرطان ها
- کنترل قند خون
- بهبود سلامت قلب
کاهش لرزش دست با اسطوخودوس
اسطوخودوس فواید بسیاری دارد که نه تنها در طب سنتی بلکه در صنایع زیبایی و بهداشتی به طور گسترده ای استفاده می شود. از جمله خواص گیاه اسطوخودوس عبارتند از:
- بهبود خواب
- کاهش التهاب بدن
- افزایش سیستم ایمنی بدن
- سم زدایی از بدن
- کمک به سلامت دستگاه گوارش
- کمک به سلامت دستگاه تنفسی
کاهش لرزش دست با سنبل الطیب
مردم از زمان یونان و روم باستان از این گیاه چند ساله به عنوان یک داروی طبیعی استفاده می کردند. سنبل الطیب اغلب یک معجون خواب جادویی نامیده می شود و در طب سنتی از ان استفاده می شود. خواص سنبل الطیب عبارتند از:
- کاهش علائم استرس و اضطراب
- کمک به خواب بهتر
- بهبود سندروم پای بی قرار
- بهبود دردهای قاعدگی
- کمک به علائم یائسگی
کاهش لرزش دست با گیاه مریم گلی
مریم گلی دارای عطر قوی و طعم خاکی است، به همین دلیل است که معمولاً در مقادیر کم استفاده می شود. با این حال، سرشار از انواع مواد مغذی و ترکیبات مهم است.
- حاوی آنتی اکسیدان
- کمک به سلامت دهان
- بهبود علائم قاعدگی
- کاهش سطح قند خون
- بهبود سلامت ذهن و حافظه
- کاهش کلسترول
کاهش لرزش دست با دانه چیا
دانه چیا شاید کوچک به نظر برسد اما پر از مواد مغذی است. آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در دانه های چیا ممکن است باعث سلامت قلب، کمک به استخوان ها و بهبود سطح قند خون شوند. خواص دانه چیا عبارتند از:
- پر از مواد مغذی مورد نیاز بدن
- حاوی آنتی اکسیدان
- کمک به کاهش وزن
- کاهش خطر حمله قلبی
- حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم استخوان
- کاهش قند خون
کاهش لرزش دست با آویشن
آویشن حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین‌ها است که باعث سلامتی می‌شود. آویشن سرشار از ویتامین C برای حمایت از سیستم ایمنی، پتاسیم برای حفظ سلامت سلول ها و منگنز برای رشد استخوان ها و لخته شدن خون است. دیگر خواص آویشن عبارتنداز:
- مبارزه با آکنه
- کاهش فشار خون
- کمک به کاهش سرفه
- تقویت سیستم ایمنی
- ضد عفونی کردن
- تقویت خلق و خو
- کمک به درمان عفونت های قارچی و باکتریایی
- جلوگیری از برخی سرطان ها
سخن آخر
مصرف این گیاهان باعث بهبود سلامت و اعصاب بدن می شود و می توانند به بهبود بسیاری از امراض به خصوص لرزش دست کمک کنند. البته در نظر داشته باشید در صورت داشتن آلرژی و مصرف داروهای شیمیایی به طور همزمان با داروهای گیاهی پرهیز کنید.
به دلیل اینکه ممکن است بعضی از این گیاهان با دیگر داروها تداخل ایجاد کنند بهتر است حتما با پزشک مشورت کنید.
قاشق یار هوشمند “قاشق ضد لرزش دست”
قاشق یار هوشمند ضد لرزش دست ابزاری است برای کمک به افرادی که دارای لرزش دست هستند.
این قاشق کمک می کند بدون نگرانی از بیرون ریختن غذا با آرامش خاطر کنار عزیزان تون غذای خود را صرف کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر بر روی تصویر زیر کلیک کنید:
