تاثیر ورزش در بهبود پارکینسون

ورزش کردن و فعال بودن یکی از مهم ترین کارهایی است که برای حفظ سلامت جسمی و روحی تان باید انجام دهید.

ورزش پیشرفت بیماری پارکینسون را تغییر نمی دهد اما برای داشتن یک زندگی با کیفیت بسیار ضروری است.

مطالعات نشان داده است، مبتلایان به پارکینسونی که ورزش می کنند شرایط بهتری نسبت به دیگر مبتلایان دارند.

مبتلایان به پارکینسون نیاز دارند برای جلوگیری از عوارض بی تحرکی ورزش کنند. انجام حرکات کششی، هوازی و قدرتی نیز می توانند از بروز علائم ثانویه جلوگیری کنند.

علائم ثانویه عبارتند از:

     ⭕ وضعیت بدنی ضعیف

     ⭕ کاهش دامنه حرکتی (از دست دادن انعطاف پذیری)

     ⭕ کاهش قدرت به ویژه در عضلاتی که شما را به حالت عمودی نگه می دارند و در نتیجه تمایل به خم شدن رو به جلو پیدا می کنید.

     ⭕ کاهش استقامت (تنگی نفس یا خستگی)

     ⭕ تعادل ضعیف