قفل شدگی در بیماران پارکینسون (توصیه های حرکتی-۳)

توصیه های حرکتی برای بیماران پارکینسون

“وقتی راه میرم احساس می کنم به زمین چسبیدم، چیکار می تونم بکنم وقتی احساس می کنم پاهام به زمین چسبیدن؟

قدم اول:

صاف بایستید و نفس عمیق بکشید.

قدم دوم:

وزن تون رو از طرفی به طرف دیگه تغییر بدین. این سنگینی روی پاها را، رها می کنه.

قدم سوم:

به برداشتن گام های بلند فکر کنید یا روی خطوط واقعی یا تخیلی کف اتاق راه برید. با گذاشتن سریع پاشنه قبل از انگشتان پا.