خستگی در بیماران پارکینسون : احساس خستگی مفرط و نیاز مداوم به استراحت

آیا شما یا یکی از عزیزان مبتلا به بیماری پارکینسون احساس خستگی جسمی یا روحی دارید؟ احساس خستگی عمیقی که با استراحت بهبود نمی یابد. حدود نیمی از افراد مبتلا به PD خستگی را یک مشکل اساسی می دانند و یک سوم می گویند که این ناتوان کننده ترین علامت آن ها است.

خستگی با خواب آلودگی فرق دارد. فردی که خسته است احساس خستگی می کند، اما لزوماً احساس خوابیدن نمی کند.

خستگی در اوایل دوره پارکینسون شایع است، اما در هر نقطه ای ممکن است رخ دهد و اعم از علائم حرکتی خفیف یا شدید باشد. بعضی اوقات با علائم دیگری که باعث خواب آلودگی یا خستگی فرد می شود مانند اختلالات خواب یا درد اشتباه گرفته می شود. خستگی نیز یکی از علائم افسردگی است اما فرد می تواند بدون افسردگی خسته شود. استرس می تواند خستگی را بدتر کند.

اثبات نشده است که علت خاصی باعث ایجاد خستگی در پارکینسون شده است. ممکن است علائم حرکتی مانند لرزش و سفتی باعث خستگی عضلات شود. اما خستگی می تواند دلایلی خارج از پارکینسون داشته باشد. شناسایی و درمان بیماری ها یا داروهای مربوط به PD که باعث خستگی می شوند بسیار مهم است.

خستگی مفرط همراه با خستگی می تواند افراد را به سمت کاهش ساعات کار یا بازنشستگی سوق دهد یا از فعالیت های اجتماعی پرهیز کنند. درک خستگی به عنوان علامت PD و یافتن راه هایی برای کنار آمدن با آن برای حفظ کیفیت خوب زندگی ضروری است.

خستگی در بیماران پارکینسون

علائم

  • خستگی جسمی: احساس خستگی عمیق. ممکن است با نوسانات شرایط جسمی بدتر شود.
  • خستگی ذهنی: خستگی ذهنی که تمرکز را دشوار می کند.

درمان

  • درمان های کمی برای خستگی در PD آزمایش شده است. هیچ یک به تنهایی در برابر خستگی موثر نبوده اند. به نظر نمی رسد که درمان علائم حرکتی به خستگی کمک کند.
  • هنگامی که خستگی با علائم دیگر مخلوط می شود، درمان این علائم ممکن است به افراد کمک کند تا انرژی بیشتری داشته باشند. به عنوان مثال، درمان اختلالات خواب می تواند به فرد کمک کند تا خواب آرام در طول شب داشته باشد و درمان افسردگی نیز ممکن است کمک کند.
  • برخی از روش های درمانی برای علائم حرکتی ممکن است باعث خستگی یا خواب آلودگی شما شوند. تنظیم دوز این داروها ممکن است به حل مشکل کمک کند.
  • با پزشک خود در مورد داروهایی که مصرف می کنید و برای PD نیست صحبت کنید – اینها همچنین ممکن است منجر به خستگی شوند.
  • اگرچه تحقیقات کمی در زمینه ارزیابی محرک ها مانند نمک های آمفتامین انجام شده است، اما پزشک شما ممکن است توصیه کند که دوز کم مصرف کنید.
  • برای شناسایی و درمان سایر دلایل خستگی علاوه بر PD، مانند کم خونی با پزشک خود مشورت کنید.
  • قبل از مصرف هرگونه ویتامین یا مکمل با پزشک خود صحبت کنید. اینها ممکن است با داروهای PD یا سایر اختلالات تداخل داشته باشند.
  • علاوه بر قرارهای عصبی شناسی، معاینات منظم را با پزشک مراقبت های اولیه انجام دهید. از او بخواهید کمبودهای غذایی مانند ویتامین B، پتاسیم و غیره را آزمایش کند.

نکاتی برای کنار آمدن با خستگی

  • خوب بخورید.
  • هیدراته بمانید.
  • ورزش. پیاده روی، انجام تای چی، رقصیدن، دوچرخه سواری، شنا، یوگا یا یوگا با صندلی انجام دهید – هر آنچه که لذت می برید. خستگی ممکن است شروع ورزش را دشوار کند، اما ممکن است بعد از آن احساس انرژی بیشتری داشته باشید. اگر ادامه کار برایتان دشوار است، ورزش با یک شخص یا گروه دیگر را در نظر بگیرید.
  • یک برنامه خواب منظم داشته باشید. اگر به دلیل لرزش یا سفتی، هنگام غلتیدن یا نیاز به استفاده از سرویس بهداشتی در خواب مشکل دارید، در مورد این مسائل با پزشک خود صحبت کنید.
  • بعد از ناهار یک خواب کوتاه (۱۰ تا ۳۰ دقیقه) انجام دهید. بعد از ساعت ۳:۰۰ از خوابیدن یا چرت زدن خودداری کنید.
  • ارتباط اجتماعی داشته باشید.
  • سرعت خود را حفظ کنید: روز خود را طوری تنظیم کنید که در مواقعی که بیشترین انرژی را دارید احساس تحرک کرده و در صورت لزوم فرصت استراحت داشته باشید.
  • کاری سرگرم کننده انجام دهید: با یک دوست خوش فکر دیدار کنید یا یک سرگرمی را دنبال کنید.
  • در محل کار، به طور منظم استراحت کوتاه کنید.

توجه: خستگی توسط جامعه PD به عنوان یک نیاز برآورده نشده مشخص شده است. تحقیقات بیشتری برای درک و رفع خستگی در پارکینسون در حال انجام است.

منبع: parkinson.org


شرکت فن آسا با آگاهی از نیاز افراد مبتلا به لرزش دست یا بدن محصولی را تولید کرده است تا افرادی که به علت لرزش دست نمی توانند به تنهایی غذا بخورند یا در غذا خوردن مشکل دارند، به راحتی و تنهایی از پس این کار برآیند.

“قاشق یار”، نوعی قاشق هوشمند که با بهره گیری از تکنولوژی روز دنیا طراحی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر درمورد قاشق یار به این لینک مراجعه کنید.

قاشق یار

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *