جلوگیری از تکرار سکته مغزی

در این مقاله سعی داریم تا درباره نکاتی که باید برای جلوگیری از تکرار سکته مغزی رعایت کنید صحبت کنید. بهتر است برای آشنایی با علائم و انواع سکته مغزی ابتدا مقاله سکته مغزی را بخوانید.

هر کسی که به نوعی سکته را تجربه کرده باشد، مجموعه ای از عوامل خطرساز بخصوص خود را دارد که با نوع ویژگی ها و نوع سکته شان متناظر است. بنابراین دانستن عامل بنیادی که منجر به سکته شما شده است برای جلوگیری از تکرار سکته بسیار مهم است.

ویژگی ها و سبک های زندگی بخصوصی هستند که شانس سکته کردن را افزایش می دهند. اگرچه بعضی از عوامل خطر ساز قابل کنترل نیستند، اما اکثر آنها را می توان مدیریت نمود.

عوامل خطر سازی که نمی توانید کنترل کنید:

  • افزایش سن
  • جنسیت
  • نژاد
  • خانواده و شخصیت
  • سابقه پزشکی
  • داشتن سابقه حمله ی قلبی، سکته و TIA

عوامل خطر سازی که می توانید کنترل یا مدیریت کنید

  • فشار خون بالا
  • سیگار کشیدن
  • دیابت
  • کلسترول بالا
  • عدم تحرک فیزیکی
  • چاقی و اضافه وزن
  • بیماری های عروقی
  • انقباض دهلیز یا دیگر بیماری های قلبی
  • زیاده روی در مصرف الکل
  • استفاده ی غیر درمانی از مواد مخدر
  • نفس تنگی در خواب

می توانید به راحتی و با انتخاب سبک زندگی سالم و برنامه مدیریت پزشکی خوب، به مقدار قابل توجهی در مسیر جلوگیری از تکرار سکته قرار بگیرید.

انتخاب های مربوط به سبک زندگی

شما می توانید با انتخاب هایی که هر روزه انجام می دهید، عوامل خطر ساز را تعدیل کنید.

  • سیگار یا هر نوع تنباکوی دیگری را مصرف نکنید و خود را در معرض دود سیگار دیگران نیز قرار ندهید.
  • افرادی با بیماری های مزمن، در صورت توانایی باید هفته ای حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت های ایروبیک انجام دهند و ترجیحا آن را در طول هفته تقسیم کنند. فعالیت فیزیکی مداوم و منظم می تواند در کنترل کلسترول، دیابت و وزن موثر باشد. همچنین می تواند فشار خون را پایین آورده و در جلوگیری از تکرار سکته موثر باشد.
  • تلاش کنید به وزن ایده آل برسید و آن را حفظ کنید، برای کم کردن وزن باید میزان کالری دریافتی شما از کالری که می سوزانید کمتر باشد. وزن زیاد از مهمترین عوامل خطر ساز است.
  • از یک رژیم غذایی سالم برای قلب پیروی کنید که حاوی میوه ها و سبزی ها، دانه های ارگانیک، محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی، ماکیان بدون پوست، روغن سبزیجات غیر استوایی، سبزیجاتی نظیر لوبیا و نخود فرنگی، و مغزها و دانه های بدون نمک باشد. همچنین میزان چربی ترانس و اشباع شده دریافتی، گوشت قرمز، سدیم و شکر خود را محدود کنید.
  • اگر الکل مصرف می کنید میزان آن را به یک نوشیدنی در روز برای خانم ها و دو نوشیدنی در روز برای آقایان کاهش دهید.

داروها

drug

هر فردی که سکته را تجربه کرده است منحصر به فرد می باشد. برای جلوگیری از تکرار سکته با تیم مراقبت سلامتی خود و تیم توان خشی خود همکاری کنید. آنها مناسب ترین برنامه دارویی را برای شما تنظیم می کنند. این به این معنی است که کاهش عوامل خطر ساز برای یک بیمار می تواند به طور کلی با بیمار دیگری تفاوت داشته باشد.

مطمئن شوید که داروهای خود را به همان ترتیبی که راهنمایی شده است مصرف کنید. هرگز بدون مشورت با تیم مراقبت سلامتی خود، مصرف آنها را متوقف نکنید. و همچنین از سوال پرسیدن نترسید.

در ادامه به برخی از مهمترین دلایلی که استفاده از دارو برای جلوگیری از تکرار سکته و کاهش عوامل خطر ساز تجویز می شود پرداخته ایم.

جلوگیری از لخته شدن خون

دو نوع اصلی داروهای جلوگیری از تکرار سکته، عاملان ضد لختگی خون نظیر آسپرین ها و ضد انعقاد کننده ها هستند که کار اصلی هر دو جلوگیری تشکیل لخته های خون می باشد.

کاهش فشار خون و کلسترول

فشار خون بالا به شریان ها آسیب می رساند و باعث شکاف برداشتن یا لخته شدن آسان تر آنها می شود. کلسترول بالا می تواند باعث انسداد عروق شود که این نیز باعث افزایش احتمال تشکیل لکه خونی می شود. به همین دلیل است که تیم مراقبت سلامتی شما ممکن است برای کاهش فشار خون  یا کلسترول شما، علاوه بر تغییرات مربوط به سبک زندگی، دارو نیز تجویز کند. کنترل این عوامل خطر ساز می تواند نقش زیادی در جلوگیری از تکرار سکته ایفا کند.

مدیریت کردن دیابت

افرادی که قند خون آنها به خوبی کنترل نمی شود در خطر دچار شدن به سکته قرار دارند. اگر دیابت دارید و انسولین یا هرگونه داروی دیگری برای شما تجویز شده است، با دقت به توصیه های تیم مراقب سلامتی خود گوش فرا دهید. این امر باعث جلوگیری از تکرار سکته می شود.

مدیریت فیبریلاسیون دهلیزی

افرادی که با فیبریلاسیون های دهلیزی درگیرند، ۵ برابر بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته قرار دارند. دارو ها معمولا به منظور کاستن عوامل خطر سازی مانند لخته خون تجویز می شوند و علاوه بر رقیق کردن خون، جلوی تشکیل لخته های خون را نیز می گیرند. داروهای تکمیلی نیز ممکن است برای کنترل ضربان و ریتم قلب تجویز شوند. این داروها همچنین ممکن است به همراه درمان های غیر دارویی دیگری ترکیب شوند.

جلوگیری از تشنج

بعد از تجربه ی سکته، بعضی بیماران در معرض خطر تشنج قرار می گیرند. تیم مراقب سلامتی یا تیم توانبخشی شما می تواند تصمیم بگیرد که آیا دارو های ضد تشنج برای شما کار ساز خواهند بود یا خیر.

مدیریت افسردگی

افسردگی بعد از سکته امری رایج است و اگر درمان نشود می تواند تاثیر بلند مدتی بر روی بازیابی و زندگی شما داشته باشد. خبر خوب این است که داروهای موثر زیادی برای افسردگی وجود دارند. اگر گمان می برید خودتان یا عضوی از خانواده ی شما ممکن است دچار افسردگی شده باشد، با تیم مراقبت سلامتی خود در مورد داروهایی که ممکن است کمک کنند مشورت نمایید.

شرکت فن آسا با آگاهی از نیاز افراد مبتلا به لرزش دست یا بدن محصولی را تولید کرده است تا افرادی که به علت لرزش دست نمی توانند به تنهایی غذا بخورند یا در غذا خوردن مشکل دارند، به راحتی و تنهایی از پس این کار برآیند.

“قاشق یار”، نوعی قاشق هوشمند که با بهره گیری از تکنولوژی روز دنیا طراحی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر درمورد قاشق یار به این لینک مراجعه کنید.

قاشق یار

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *